Jag har lyckats hålla maten relativt under kontroll, det har inte varit några stora matfrossa-och-ångest-dagar på länge nu och det känns bra. Jag har kontroll, men är inte särskilt strikt. Kanske skulle jag lägga lite mer energi på den biten och få bättre resultat? Vi får se, inte denna veckan i alla fall.
Träningen förra veckan gick kalasbra, jag satte ihop en planering med mål på vad jag skulle göra under veckan och gav mig själv en stjärna varje gång jag hade slutfört något. Fantastiskt peppande upplägg som jag totalstulit från Fummelfot. Nu har jag nyplanerat denna veckan, lite fail redan igår dock eftersom jag hade v.i.d.r.i.g. träningsvärk i skinkorna från söndagens benpass. Så någon träning blev det inte igår, men en promenad i alla fall. Blir desto mer idag, det står löpning och överkropp på schemat. Woohoo!
Det stod även väg och mät i kalendern, and so I did. Så här kommer uppdaterade siffror och minskningen sedan förra gången.
Vikt: 67,4 kg (-0)
Midja: 68 cm ( -2,5 )
Mage: 79 cm ( -7 )
Rumpa: 99 cm ( -2 )
Höfter: 95 cm (ingen tidigare mätning)
Höger arm: 29 cm ( -0,5 )
Höger lår: 58,5 cm ( -1 )
Wow!
Det har inte hänt ett jota på vågen, men någonting har ju uppenbarligen hänt! Det var precis vad jag behövde, ett "kvitto" på att jag får resultat, att jag inte sliter utan att det ger något. Nu ökar jag lite och ser till att det blir minst lika fantastiska resultat om en månad!
Bjuder på en bild av min skymtande triceps och en av mitt allt mer färgglada blåmärke från fredagens blodgivning ^^
Jodå, nog finns där nååågonting?
Verkar vara på väg att försvinna nu iaf :)
Nu ska jag ge mig själv en mental spark i arslet och handla lite mat innan jag ger mig ut på veckans första löptur i strålande solsken. Ha en underbar dag!
/Cecilia
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar