Envishet lönar sig

Jag har länge velat ge blod. Jag är av det åsikten att kan man, så ska man! Det är så viktigt att det finns tillräckligt med blod i blodbanken, det kan rädda liv.

Flertalet gånger har jag varit på blodgivarcentralen för att testa mig, men de har inte hitttat några kärl att sticka i, de har antingen varit för tunna eller legat för djupt. Jag gav nästan upp efter 4 försök. Men så hände något, livet förändrades, 16 kg försvann och jag började styrketräna. Under och envishet, en bra kombo helt enkelt, för i mars var jag återigen där. Och de hittade äntligen tillräckligt ytliga och tillräckligt stora kärl för att jag ska kunna ge blod!

Så idag var det premiär, lite nervös, men mest glad. Inga problem alls, gratis kaffe och lingondricka (inte druckit lingondricka på evigheter! yum!) en smörgås och en liten blodgivarpresent senare sitter jag nu hemma med bandagerad och lite öm arm.
Ingen träning tillåten idag efter blodgivningen, tur att jag fick det avklarat i morse då ;)

Passet var väldigt ostrukturerat, jag kände mest att jag ville ta ut mig lite i överkroppen, den har vilat alldeles för länge!

Uppvärmning: Crosstrainer 7 min

Chins med assistans (35 kg) 8 x 3
Latsdrag (30 kg) 8 x 3

Superset
Bicepscurl (7 kg) 10 x 3
Hantellyft åt sidan (5 kg) 8 x 3

Upprätt rodd (15 kg) 8 x 3

Fälla ben + höftlyft 10 x 2
Sidoplanka 30 s x 2 på varje sida
Rulla in boll under magen 10 x 2 (tänkte göra 3 ggr, men jag stendog efter andra! Ibland får man helt enkelt erkänna sig besegrad :P )

+ lite knärehab

Nöjd och glad, stark trallade jag hem till Mr. och väckte honom för gemensam frukost. Oj vad det var gott! =)

Dagsformen på armar, jag tror bannemig att det händer saker!

 

Min fiiina blodgivarskål. Håller tummarna att de finns kvar nästa gång, jag vill ha en till så Mr. och ajg kan ha varsin frukostyoghurtskål :)

Öm och omplåstrad, undrar om det gömmer sig blåmärke där under?

Det var min dag so far, vilken utläggning det blev! Men jag håller tummarna för en fortsatt fantastisk fredag. Den har potential. Ikväll ska det nämligen göras sushi i mitt kök, det är ju så galet gott och jättekul att göra tillsammans! =)

Mr. har till och med köpt hem sake kvällen till ära, spännande värre!

På återskrivande!

/Cecilia